dob0001對話調解
淨空法師治病訣竅
我們全身每一個器具、每一個細胞、每一個原子、每一個電子、每一個粒子、每一個微塵，我們是一個生命共同體，我們互助合作，不受外面影響，各人要歡歡喜喜回到自己工作崗位，正常互助合作，青春常在，不老化，阿彌陀佛。
(每日念3次，每次連念3-4遍)
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科學長壽生活
一、 平衡飲食：
「飲」的問題，少喝飲料，多喝水。國際會議上訂出了四種保健飲品：第一，綠茶、第二，紅葡萄酒、第三，豆漿、第四，優酪乳。優酪乳是維持細菌平衡的，喝優酪乳可以減少生病。綠茶裡含茶多酚可以抗癌。日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的，如果每天喝四杯綠茶，癌細胞就不會分裂。所有的飲料裡，綠茶抗癌是第一的。綠茶除了抗癌還含有氟，飯後喝綠茶能堅固牙齒，還能消滅蛀牙及牙菌斑。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性，使血管不容易破裂。綠茶第一，抗癌，第二，堅固牙齒，第三，讓腦血管不易破裂。
飲料中第二個是紅葡萄酒。紅葡萄酒是抗氧化劑，常喝葡萄酒的人較不會得心臟病，它可以幫助防止心臟的突然停止。紅葡萄酒還有個作用能降血壓、降血脂。多喝紅葡萄酒、多吃葡萄或其他紅色的水果一樣保健。全世界的長壽區都是在貧窮地區，第一是巴基斯坦、第二是蘇聯、還有厄瓜多爾。有錢的天天大宴小酌、雞鴨魚肉，這樣的人極少活過65歲。
人的生理時鐘規律，早上體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出四倍，不宜做激烈運動。早上散步、做體操、打太極拳，這是無可非議的。建議中老年人早上散步、長走。人體需要弱鹼，什麼是弱鹼？蔬菜、水果就是。凡是發達國家或是健康國家都是蔬菜水果消耗最大。有人開玩笑，貪汙犯不用槍斃，吃就把他吃死了，開玩笑！大家都知道錢和權都重要，有人說「有權才成」，我們知道最有權的是中國皇帝，清朝有十三個皇帝，同治19歲死的、順治23歲、咸豐31歲、光緒38歲，但乾隆活了89歲，他特別會保健，皇帝裡他是冠軍。第一，他特別好運動、第二，他吃蒸發糕，粗細糧搭配、第三，他好旅遊，最有名的是三下江南，所以他活了89歲。
飲食的第二個問題是「食」的問題。大家知道，亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？榖類、豆類、蔬菜類，多吃紅色的菜，如紅蘿蔔。現代人都吃油炸類的垃圾食物，這是不符合我們的飲食習慣。榖類第一是玉米，說是「黃金作物」。美國醫學會做了個調查，發現原始的美國人、印地安人沒有一個是高血壓，沒有一個動脈硬化，原來是吃老玉米的，老玉米裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、維他命E，所以不發生高血壓和動脈硬化。美洲、非洲、歐洲、日本、香港等地，早上都吃玉米羹，現代許多人吃卵磷脂，就是希望不得動脈硬化。常喝玉米粥，臉上沒有皺紋。
現代人都「三高」，即血壓高、血脂高、血糖高，蕎麥是「三降」，降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥裡含18％的纖維素，吃蕎麥的人不得胃腸道癌症、直腸癌、結腸癌。穀的第三是薯類，白薯、紅薯、山藥、馬鈴薯，它們可以吸收水份、吸收脂肪、糖類、吸收毒素。吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌。吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。吸收毒素，不發生胃腸道癌症。血壓高一定要吃燕麥、燕麥粥、燕麥片。它能降血壓、降血脂、降甘油三脂，使你的血脂降下來。
穀最後一個是小米，小米能除溼、健脾、鎮靜、安眠，有很大好處。現在很多人坐辦公室睡不著覺，得憂鬱症、神經官能症，吃安眠藥2片、4片、6片，更已經有人吃8片還睡不著，安眠藥還不一定安眠。在農村普查，老先生老太太們不知道什麼是失眠，躺在床上呼呼大睡，因為常喝小米粥，早上一碗玉米粥，精神煥發，晚上一碗小米粥，呼呼大睡。食療重於藥療，十藥九毒，藥不能保健。
下面講「穀、豆、菜」中的「豆」。國際上知道，美國把每年的8月15日定為全國的「豆腐節」，豆腐是優質蛋白、營養之花、豆中之王。大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，只在大豆中才有。早點豆漿、豆腐腦好還是牛奶好？聯合國國際會議上說，牛奶含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖。黃種人70％不吸收乳糖，我們是黃種人，牛奶喝了並沒有吸收多少。豆漿裡含的是寡糖，它100％吸收。而且豆漿裡還有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有五種抗癌物質，可以預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。對黃種人來說最適合的是豆漿，為了防癌一定要喝豆漿。
下面談「穀、豆、菜」中的「菜」。國際會議上第一個提的菜是胡蘿蔔。我國本草綱目裡寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不易得感冒。美國人認為胡蘿蔔是美容菜，養頭髮、養皮膚、養黏膜，常吃胡蘿蔔的人從裡而外美容。「菜」中第二提到的是南瓜。為什麼提南瓜呢？它刺激維生素細胞，產生胰島素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。「菜」中應該提的還有苦瓜，它雖苦，但分泌胰島素物質，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜中年以上的人一定要常吃。
還有蕃茄，吃蕃茄不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱炎、攝護腺癌。蕃茄裡有蕃茄素，必須加溫到一定程度茄紅素才能出來，生吃不抗癌。另大蒜是抗癌之王，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合之後產生大蒜素，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌。吃黑木耳可使血液不黏稠，可以預防高血壓。歐洲人、有錢有地的人都吃黑木耳，更年期的女性，血型AB型的人更容易高凝血稠，脖子越短越容易高凝血稠。多喝好茶可以活血化瘀，另千萬不要生氣，一生氣就容易血稠。
吃東西要掌握量，不是越多越好。吃七分飽，一輩子不得胃病。螺旋藻，又稱海茸，是1962年發現的，轟動全世界。為什麼呢？它1克等於1000克各種蔬菜的綜合。日本人為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品，全部都是螺旋藻。如果營養不好別忘了螺旋藻。它能平衡飲食，第一是對心腦血管病，它能降血壓、降血脂。第二是幫助糖尿病人補充維生素，不得合併症。第三是胃炎、胃潰瘍，螺旋菌有葉綠素，對胃黏膜有恢復作用。第四是肝炎，螺旋藻能使病毒不複製，而且大量氨基酸能使肝細胞恢復，提高免疫功能，還有防輻射作用。輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿蔔，第三吃螺旋藻。千萬不要把電器放在臥室內，尤其是微波爐對我們危害最大，七米內對我們都有輻射。
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doa0001科學長壽生活
一、 平衡飲食：
「飲」的問題，少喝飲料，多喝水。國際會議上訂出了四種保健飲品：第一，綠茶、第二，紅葡萄酒、第三，豆漿、第四，優酪乳。優酪乳是維持細菌平衡的，喝優酪乳可以減少生病。綠茶裡含茶多酚可以抗癌。日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的，如果每天喝四杯綠茶，癌細胞就不會分裂。所有的飲料裡，綠茶抗癌是第一的。綠茶除了抗癌還含有氟，飯後喝綠茶能堅固牙齒，還能消滅蛀牙及牙菌斑。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性，使血管不容易破裂。綠茶第一，抗癌，第二，堅固牙齒，第三，讓腦血管不易破裂。
飲料中第二個是紅葡萄酒。紅葡萄酒是抗氧化劑，常喝葡萄酒的人較不會得心臟病，它可以幫助防止心臟的突然停止。紅葡萄酒還有個作用能降血壓、降血脂。多喝紅葡萄酒、多吃葡萄或其他紅色的水果一樣保健。全世界的長壽區都是在貧窮地區，第一是巴基斯坦、第二是蘇聯、還有厄瓜多爾。有錢的天天大宴小酌、雞鴨魚肉，這樣的人極少活過65歲。
人的生理時鐘規律，早上體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出四倍，不宜做激烈運動。早上散步、做體操、打太極拳，這是無可非議的。建議中老年人早上散步、長走。人體需要弱鹼，什麼是弱鹼？蔬菜、水果就是。凡是發達國家或是健康國家都是蔬菜水果消耗最大。有人開玩笑，貪汙犯不用槍斃，吃就把他吃死了，開玩笑！大家都知道錢和權都重要，有人說「有權才成」，我們知道最有權的是中國皇帝，清朝有十三個皇帝，同治19歲死的、順治23歲、咸豐31歲、光緒38歲，但乾隆活了89歲，他特別會保健，皇帝裡他是冠軍。第一，他特別好運動、第二，他吃蒸發糕，粗細糧搭配、第三，他好旅遊，最有名的是三下江南，所以他活了89歲。
飲食的第二個問題是「食」的問題。大家知道，亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？榖類、豆類、蔬菜類，多吃紅色的菜，如紅蘿蔔。現代人都吃油炸類的垃圾食物，這是不符合我們的飲食習慣。榖類第一是玉米，說是「黃金作物」。美國醫學會做了個調查，發現原始的美國人、印地安人沒有一個是高血壓，沒有一個動脈硬化，原來是吃老玉米的，老玉米裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、維他命E，所以不發生高血壓和動脈硬化。美洲、非洲、歐洲、日本、香港等地，早上都吃玉米羹，現代許多人吃卵磷脂，就是希望不得動脈硬化。常喝玉米粥，臉上沒有皺紋。
現代人都「三高」，即血壓高、血脂高、血糖高，蕎麥是「三降」，降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥裡含18％的纖維素，吃蕎麥的人不得胃腸道癌症、直腸癌、結腸癌。穀的第三是薯類，白薯、紅薯、山藥、馬鈴薯，它們可以吸收水份、吸收脂肪、糖類、吸收毒素。吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌。吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。吸收毒素，不發生胃腸道癌症。血壓高一定要吃燕麥、燕麥粥、燕麥片。它能降血壓、降血脂、降甘油三脂，使你的血脂降下來。
穀最後一個是小米，小米能除溼、健脾、鎮靜、安眠，有很大好處。現在很多人坐辦公室睡不著覺，得憂鬱症、神經官能症，吃安眠藥2片、4片、6片，更已經有人吃8片還睡不著，安眠藥還不一定安眠。在農村普查，老先生老太太們不知道什麼是失眠，躺在床上呼呼大睡，因為常喝小米粥，早上一碗玉米粥，精神煥發，晚上一碗小米粥，呼呼大睡。食療重於藥療，十藥九毒，藥不能保健。
下面講「穀、豆、菜」中的「豆」。國際上知道，美國把每年的8月15日定為全國的「豆腐節」，豆腐是優質蛋白、營養之花、豆中之王。大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，只在大豆中才有。早點豆漿、豆腐腦好還是牛奶好？聯合國國際會議上說，牛奶含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖。黃種人70％不吸收乳糖，我們是黃種人，牛奶喝了並沒有吸收多少。豆漿裡含的是寡糖，它100％吸收。而且豆漿裡還有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有五種抗癌物質，可以預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。對黃種人來說最適合的是豆漿，為了防癌一定要喝豆漿。
下面談「穀、豆、菜」中的「菜」。國際會議上第一個提的菜是胡蘿蔔。我國本草綱目裡寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不易得感冒。美國人認為胡蘿蔔是美容菜，養頭髮、養皮膚、養黏膜，常吃胡蘿蔔的人從裡而外美容。「菜」中第二提到的是南瓜。為什麼提南瓜呢？它刺激維生素細胞，產生胰島素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。「菜」中應該提的還有苦瓜，它雖苦，但分泌胰島素物質，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜中年以上的人一定要常吃。
還有蕃茄，吃蕃茄不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱炎、攝護腺癌。蕃茄裡有蕃茄素，必須加溫到一定程度茄紅素才能出來，生吃不抗癌。另大蒜是抗癌之王，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合之後產生大蒜素，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌。吃黑木耳可使血液不黏稠，可以預防高血壓。歐洲人、有錢有地的人都吃黑木耳，更年期的女性，血型AB型的人更容易高凝血稠，脖子越短越容易高凝血稠。多喝好茶可以活血化瘀，另千萬不要生氣，一生氣就容易血稠。
吃東西要掌握量，不是越多越好。吃七分飽，一輩子不得胃病。螺旋藻，又稱海茸，是1962年發現的，轟動全世界。為什麼呢？它1克等於1000克各種蔬菜的綜合。日本人為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品，全部都是螺旋藻。如果營養不好別忘了螺旋藻。它能平衡飲食，第一是對心腦血管病，它能降血壓、降血脂。第二是幫助糖尿病人補充維生素，不得合併症。第三是胃炎、胃潰瘍，螺旋菌有葉綠素，對胃黏膜有恢復作用。第四是肝炎，螺旋藻能使病毒不複製，而且大量氨基酸能使肝細胞恢復，提高免疫功能，還有防輻射作用。輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿蔔，第三吃螺旋藻。千萬不要把電器放在臥室內，尤其是微波爐對我們危害最大，七米內對我們都有輻射。
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印造佛經佛像之十大利益
一、從前所作種種罪過，輕者立即消滅，重著亦得轉輕。
二、常得吉神擁護，一切瘟疫、水火、寇盜、刀兵、牢獄之災、悉皆不受。
三、夙生怨對，咸蒙法益，而得解脫，永免尋仇報復之苦。
四、夜叉惡鬼，不能侵犯。毒蛇餓虎，不能為害。
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doi0002印造佛經佛像之十大利益
一、從前所作種種罪過，輕者立即消滅，重著亦得轉輕。
二、常得吉神擁護，一切瘟疫、水火、寇盜、刀兵、牢獄之災、悉皆不受。
三、夙生怨對，咸蒙法益，而得解脫，永免尋仇報復之苦。
四、夜叉惡鬼，不能侵犯。毒蛇餓虎，不能為害。
五、心得安慰，日無險事，夜無惡夢。產色光澤，氣力充盛、所作吉利。
六、至心奉法，雖無希求，自然衣食豐足，家庭和睦，福壽緜長。
七、所言所行，人天歡喜。任到何方，常為多眾傾誠愛戴，恭敬禮拜。
八、愚者轉智，病者轉健，困者轉亨，為婦女者，報謝之日，捷轉男身。
九、永離惡道，受生善道。相貌端正，天資超越，福祿殊勝。
十、能為一切眾生，種植善根。以眾生心，作大福田，獲無量勝果。所生之處，常得見佛聞法。直至三慧宏開，六通親證，速得成佛。
印造經像，既有如此殊勝功德，故凡遇 祝壽 賀喜 免災 懺悔 祈求 薦拔之時，皆宜歡喜施捨，努力行之。
（以上節錄印光大師文鈔卷四印造經像之功德一文）
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讀誦地藏菩薩本願經得二十八種利益
擷錄於地藏菩薩本願經第一，六，十二，十三品
每月十齋日：初一、初八、十四、十五、十八、廿三、廿四、廿八、廿九、三十
01.天龍護念 02.善果日增 03.集聖上因 04.菩提不退 05.衣食豐足 06.疾疫不臨 07.離水火災 08.無盜賊厄 09.人見欽敬 10.神鬼助持 11.女轉男身 12.為王臣女 13.端正相好 14.多生天上 15.或為帝王 16.宿智命通 17.有求皆從 18.眷屬歡樂 19.諸橫銷滅 20.業道永除 21.去處盡通 22.夜夢安樂 23.先亡離苦 24.宿福受生 25.諸聖讚歎 26.聰明利根 27.饒慈愍心 28.畢竟成佛
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dog0002讀誦地藏菩薩本願經得二十八種利益
擷錄於地藏菩薩本願經第一，六，十二，十三品
每月十齋日：初一、初八、十四、十五、十八、廿三、廿四、廿八、廿九、三十
01.天龍護念 02.善果日增 03.集聖上因 04.菩提不退 05.衣食豐足 06.疾疫不臨 07.離水火災 08.無盜賊厄 09.人見欽敬 10.神鬼助持 11.女轉男身 12.為王臣女 13.端正相好 14.多生天上 15.或為帝王 16.宿智命通 17.有求皆從 18.眷屬歡樂 19.諸橫銷滅 20.業道永除 21.去處盡通 22.夜夢安樂 23.先亡離苦 24.宿福受生 25.諸聖讚歎 26.聰明利根 27.饒慈愍心 28.畢竟成佛
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桃園縣孔廟弟子規學習系列講座
演講主題：承先啟後，繼往開來（網路現場直播）
演 講 人 ：蔡禮旭老師
學 經 歷 ：生于臺灣。曾任小學教師。課餘從事兒童經典教學。2003年10月，於海南島和楊淑芬老師一同創辦「海口孝廉國學啟蒙中心」，並擔任該中心主講教師。
演講時間：桃園縣孔廟大成殿前廣場，每個月第二週(週六及週日下午3:00-5:00) 。
主辦單位：桃園縣孔廟忠烈祠聯合管理所
承辦單位：至善多元文化教育讀書會
交通路線：
桃園縣孔廟大成殿前廣場桃園市公園路40號。位於虎頭山公園入口處，桃園高中旁邊。開車請停放虎頭山公園大停車；搭車請於桃園火車站前統領百貨側面，搭5甲或5乙公車，在桃園高中站下車。聯絡報名電話：03-3323215
期待您能全家共同前來學習弟子規了解與落實做人的基本道理 (歡迎自由前來或報名參加皆可)
網路直播 http://www.amtb.org.tw/hwadzan/xuehui/newinfo.asp?web_amtb_index=52
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桃園縣孔廟弟子規學習系列講座
演講主題：承先啟後，繼往開來（網路現場直播）
演 講 人 ：蔡禮旭老師
學 經 歷 ：生于臺灣。曾任小學教師。課餘從事兒童經典教學。2003年10月，於海南島和楊淑芬老師一同創辦「海口孝廉國學啟蒙中心」，並擔任該中心主講教師。
演講時間：桃園縣孔廟大成殿前廣場，每個月第二週(週六及週日下午3:00-5:00) 。
主辦單位：桃園縣孔廟忠烈祠聯合管理所
承辦單位：至善多元文化教育讀書會
交通路線：
桃園縣孔廟大成殿前廣場桃園市公園路40號。位於虎頭山公園入口處，桃園高中旁邊。開車請停放虎頭山公園大停車；搭車請於桃園火車站前統領百貨側面，搭5甲或5乙公車，在桃園高中站下車。聯絡報名電話：03-3323215
期待您能全家共同前來學習弟子規了解與落實做人的基本道理 (歡迎自由前來或報名參加皆可)
網路直播 http://www.amtb.org.tw/hwadzan/xuehui/newinfo.asp?web_amtb_index=52
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平等慈悲 於人無爭 於世無求 老實念佛 求生淨土
持戒為本 淨土為歸 觀心為要 善友為依
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